Zayıflama

Zayıflamak denilince akla ameliyatlar ve ilaçlar geliyor. Oysaki zayıflamak sizin elinizde. Günde 30 dakika yürüyüş yapabilirsiniz hem sağlığınıza faydalı olacaktır hemde zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Size en yakın hekime başvurabilir ve ondan yardım isteyebilirsiniz. Eğer obezite[…]

Okumaya devam …

Zayıflama

Sağlıklı bir şekilde zayıflamanın yolu probiyotiklerden geçiyor; Karbonhidratları yaşamınızdan çıkartın; Zayıflamak istiyorsanız buğday ve tahıl ürünlerini tamamen kesin diyen Dr. Ümit Aktaş, “Bağımlılık yapan bu gıdalar insülin, yani kan şekeri seviyenizin bir anda fırlamasına sonra da aynı hızla düşmesine neden[…]

Okumaya devam …

Zayıflama

Kilo aldırmayan besinler; Patlamış Mısır (Yağsız ve şekersiz belki çok az tuz koyulmuş patlamış mısırı hiç korkmadan yiyebilirsiniz. Küçük bir kase patlamış mısır 31 kaloridir.) Kereviz (kereviz saplarının %95’i sudur. İdrar sökücü özelliği de olduğu için[…]

Okumaya devam …

Zayıflamak

Zayıflatan sağlıklı besinler arasında içeceklerden bahsedelim. Herkesin de bildiği gibi yeşil çay, limonlu su, tarçınlı su, aleoveralı su, buğday çimi, yulaf ezmesi suyu tarzında ki suların sağlıklı ve zayıflattığı biliniyor. Günümüzde bunları kullanan pek çok[…]

Okumaya devam …