Diyet

D vitamini kilo vermenize yardımcı olabilir mi; Yüksek D vitamini kilo kaybını sağlayabilir Bazı kanıtlar, yeterince D vitamini almanın kilo kaybını arttıracağını ve vücut yağını azaltacağını gösteriyor. En az 20 ng/mL (50 nmol/L), yeterli bir[…]

Okumaya devam …

Diyet

Neredeyse sıfır kalori içeren 25 besin; Roka Kuşkonmaz Pancarlar Brokoli Brüksel Lahanası Lahana Havuç Karnabahar Kereviz Pazı Salatalık Rezene Sarımsak Greyfurt Limon Beyaz Mantar Biberler Papaya Turplar Ispanak Domates Şalgam Su Teresi Karpuz Kabak Son[…]

Okumaya devam …

Diyet

200 kalorinin altında sağlıklı smoothie tarifi; C Vitamini bombası Greyfurt, ananas ve çilek antioksidanlarla dolu süper meyvelerdir. Düşük demir seviyelerine sahipseniz, C vitamininin bu mineralin emilimine yardımcı olduğunu bilmek hoşunuza gidebilir. Bu sabah bu lezzetli tarif[…]

Okumaya devam …